Datos recientes sobre hábitos de alimentación de la población confirman que, al igual que el desayuno, para muchas personas la cena queda relegada a un segundo plano. En las cenas es habitual recurrir a un tentempié rápido embutidos, queso, leche con galletas o a platos precocinados pizza, croquetas, empanadillas, salchichas, etc.

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Alimentos que ahorran tiempo en la cocina pero que no aportan el mejor perfil nutritivo. Un método eficaz que ayuda a una alimentación equilibrada y variada es confeccionar un menú semanal de comidas y cenas, en el que se contemplen alimentos de los grupos básicos según la frecuencia recomendada.

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